2020年で買ってよかったものランキングトップ5をご紹介します。 ついでに今年購入したものも全て軽くだけご紹介します。 【ミヨシ】無添加泡のせっけんシャンプー&弱酸性せっけん用リンス 皮膚科で頭皮の相談をしたときにおすすめされました。1年間ずっとリ…

最近健康な食生活にめざめて、梅干しを食べています。 梅干しって健康的なイメージだけど具体的に何がいいのか知らなかったので調べてみました。 カルシウム・鉄がたくさん取れる カルシウム…りんごの4倍 鉄…りんごの6倍 も入ってるそうです。りんごもかなり…

『十六穀パンケーキミックス』という粉を買ってみました。 健康そうと惹かれて購入しましたが、実は作り方がかなり驚きの方法だったのでご紹介します。 『十六穀パンケーキミックス』は洗い物が少ない 『十六穀パンケーキミックス』で健康に 『十六穀パンケ…

アトピーや敏感肌の方って業務用ハンドソープが辛くないですか？ 先日『ヘパソフト』という敏感肌用の保湿剤を買いにドラッグストアへ行きました。 その時にすごいものを見つけたのでご紹介します。 ミヨシの『無添加せっけん 泡のハンドソープ携帯用30ml』 …

ドラッグストアで売ってる市販の『ヘパソフト』と皮膚科で処方される『ヒルドイド』 ・ヘパリン類似物質がはいってる ・テクスチャーがローションタイプ いうことで、見た目が似てるなぁと思ったので個人的な感想で比較してみました。 『ヘパソフト』とは？ …

アトピーの保湿のタイミングって難しいと思います。 私もつい保湿を忘れて乾燥してしまいます。なので最近は保湿のタイミングを習慣にして忘れないようになりました。乾燥がぐっと減ったので、今回はそんなお話をします。 アトピーの保湿のタイミングは朝・…

半年前くらいから健康オタクになったのでそのお話をします。 元々ジャンクフードや安い丼もののお店に行くとお腹が痛くなるタイプだったので添加物は気にしてたけど、半年前からさらに気にし出しました。 市販のお菓子もやめて、調味料もかえて、平飼いたま…

ずっと気になっていたトレビーノの塩素除去のシャワーヘッドを購入しました。とにかく髪がサラサラになるやばいものだったのでご紹介します。 【トレビーノのシャワーヘッド】 【トレビーノのメリット】 【トレビーノのデメリット】 【都会におすすめ！塩素…

ゆたぽんとは、電子レンジでチンして使うタイプの湯たんぽです。ミニマリストの私が断捨離せずにリピートしてるくらい好きなのでその理由を書いてみます。 【メリット】 【デメリット】 【あずきのチカラとゆたぽんの違いは？】 【私がリピートしている理由…

米粉にはまってます。アトピーや健康面の観点から小麦は避けています。米粉の方がモチモチカリカリでお気に入りです。 今回は、ケーキ類の中でも比較的簡単なパウンドケーキをご紹介します。 【レシピ】 材料はこんな感じです。砂糖控えめにしてるので、甘い…

スーパーに売ってる食べ物って危険なものもある？ って思いはじめた方におすすめなのが調味料を変えることです。でも調味料って沢山あるから全て変えるのは大変。まず『砂糖・味噌・醤油・油・塩』からかなぁと個人的に思ったのでお話します 砂糖 味噌 醤油 …

1年ぶりにアットコスメのプレゼント応募に当選しました！もう無理なのかと思ってから嬉しい。 アットコスメのプレゼントって本当に当選するの？と思ってる方も多いと思います。 私も初めて当選するまでは、応募数が多すぎて当たらないだろうと思っていました…

安全な食事に目覚めてから、友達との外食の時に心から楽しめなくなりました。 私なりにできるだけマシな店舗や料理の選び方のコツをまとめてみました！ 店舗の選び方 料理の選び方 残念ながら居酒屋になったら まとめ 店舗の選び方 焼肉・寿司・海鮮丼・焼き…

合成界面活性剤を減らす生活に憧れてる時に見つけた『やさしいせおと』という石鹸です。ねば塾の石鹸の中でもやさしいせおとが1番洗顔向きとのレビューが多かったので選びました。 【見た目】 【洗い心地】 【翌日】 【やさしいせおとの基本情報】 【せっけ…

私は今、石鹸シャンプー・シーブリーズなどの制汗剤なし・ヘアオイルや香水なしの生活をしています。 アトピーで皮膚が敏感なのでシャンプーやヘアオイルに注意しだしたのと、あるTwitterで香水は体に悪いと書いてあったからです。 とにかく体の為に人工的な…

肌着を裏表逆に着る 縫い目やタグがチクチク当たるのを防ぐため 綿やシルクの服を探してきて着る ポリは痒くなります 一番風呂を避ける 一番風呂の成分が肌にきついそうです。二番目以降がおすすめ お風呂のお湯の温度を下げる 熱々の温度は痒みの元になりま…

敏感肌なので1日に何度も手洗いをすると荒れてしまいます。なので、料理の順番を工夫していかに手洗い回数をへらせるか？に挑戦しました。 1、スマホで探したレシピを紙に書き出す 調味料大さじ何杯だっけ？となるといちいち手を洗ってからスマホを触ること…

すずしくなってきました。乾燥の季節がじわじわと近づいてきました。 私は、たまにワセリンで全身をベタベタにします。ワセリンの強力な保湿力でバリアをはる感じです。 方法は、 お風呂に入る(お湯の温度は熱すぎない) 上がってタオルで押して拭く(擦らない…

サンホワイトとは、簡単にいうと”ワセリン中の1番いいやつ”です。乳液に使われてる合成界面活性剤が悪いと知り、乳液をサンホワイトに変えました。するとどんどん肌の調子が良くなりました。今回はスキンケア用品の中で1番おすすめのサンホワイトをご紹介し…

毎年9月に入ると私の肌は乾燥を察知します。 どれだけ暑くても不思議なことに乾燥が奥の奥では始まってるんですね。 数年間様子を見ていましたが、9月の乾燥し始めた時期にしっかり保湿をしてあげることで、冬の肌が全然違います。"乾燥を未然に防ぐ"という…

脱ファンデ ぬるま湯洗顔 乳液→ワセリン 化粧水の過度な重ね付け禁止 水を沢山のむ 油と小麦と砂糖を控える 負のサイクルから脱却 脱ファンデ ファンデーション をやめました。2019年の途中からリキッドファンデーションをパウダーに変え、2020年のマスク生…

ずーっとフッ素不使用の歯磨き粉を探してました。 無添加界隈やプラスチックフリー界隈の中では重曹やココナッツオイルで手作りしてる方たちもいるそうですが、初心者の私はそこまでの勇気は出ず…。 そんなときにたまたまTwitterでシャボン玉石鹸の公式ツイ…

夏の保湿はベタつく。 アトピーの人たちのなかで隠れた(？)人気の商品があります。愛用して約3年経ちました。マツキヨにしか売っていないからかあまり口コミが多くないのでご紹介します！ 薬用かさ肌かゆ肌ミルキージェルのお勧め理由 テクスチャーと香り 薬…

マヨネーズの中身って何だ？ ふと思いました。 醤油や塩などの調味料は以前から気をつけていましたが、マヨネーズまで深く考えていませんでした。 Twitterで松田のマヨネーズがいいよっておすすめされてるのを見て、マヨネーズ！！！となり、松田のマヨネー…

仕事に行かなくなり時間ができたので、Amazonプライムで映画を選んでいると『あまくない砂糖の話』が出てきました。 健康や安全なものが好きなので、その界隈では名前を聞いたことのある作品。みてみることにしました。 こちらは2014年にオーストラリアで公…

マスクのせいなのかなんなのか、4月ごろから唇が"ひりひりピリピリ痒い痛い"症状がありました。 皮膚科でステロイドを貰って1週間後、良くなったのでプロトピック軟膏0.03を処方されました。 これはステロイドでないらしいです。 ２歳の子に10年使っても大丈…

敏感肌なので手洗い後の保湿には人一倍気を使っていたけれど、何度も洗うのでいくら保湿しても追いつかなくなってきました。 保湿以外にできることはないか考えた結果、業務用の石鹸が負担になっているのではないかと思いました。 なので自宅で使っている牛…

アトピー持ちの私が、保湿に関する気をつけてる内容をかいていきます。アトピーまではいかなくても、敏感肌の方にも役立てれば嬉しいです このシリーズは、『服編』『お風呂編』に引き続き３つ目になります。 お風呂上がりの保湿 お風呂上がりの体の保湿は、…

前回の『服編』に引き続き、お風呂編をかいていきます 服編よりも少し長くなりますが、何年も工夫してきたことを書いたので、もしアトピーや敏感肌で困っている方がいらっしゃれば見て欲しいです。 シャワーとお風呂の温度はぬるめに設定 基本中の基本ですが…

最近季節の変わり目なのか、肌が痒くてアトピーが悪化してます。 今日は、アトピーの調子が悪いときに工夫してることの中から、服に関することを書いていきます。 シャツは裏向きで着る これは体の上半身に痒みが出た時のテクニックです。下着のシャツは裏側…