心と体を大切にする生活

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健康オタクなミニマリスト 。社会人やめました。好きなことして体に優しくしたいです。

【歯医者】歯医者に行くときのポイント5選

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歯医者さんにいくときに気にした方がいいこと5つをご紹介します。

 

1唇にワセリンを塗っておく

治療中は口を開けたり空気が触れたりして、とにかく唇が乾燥します。なので、行く前に少しだけワセリンを塗って保護しておきます。それでも治療後はカサカサなので、塗ってないとかなりきついと思います。

 

2治療中は頭の中で音楽を流す

治療中の嫌な音から思考を遠ざけます。行く前に楽しくてノリノリな感じになる曲を聞いておいて、頭の中で流します。出来るだけ治療が早く終わりますように…。

 

3綺麗な靴下を履いていく

歯医者さんにもよりますが、入り口で脱ぐ場合もあれば靴を脱いで診察台にあがる病院もあります。入口の場合はスリッパが用意されてますが、診察台で脱ぐ場合はスリッパがありません。穴が空いてないか注意して行きましょう。

 

4少し早めに到着する

ややこしい時期なので最近はゆったりめに予約を取ってるイメージがありますが、同じ時間から2人同時に予約がある場合もあります。ほんの少し早くいく方が先にみてもらえておすすめです。

 

5行く前に食事をすませる

治療後、1時間は食べないでくださいねと言われる事がほとんどです。先に食べておかないとお腹がすきます。

 

 

おわりに

以上が最近歯医者さんに行って感じた事です!歯医者さんは1度治療が終わるとしばらく行く事がないので、自分も忘れてしまわないようにブログ記事にしました。

 

【無駄遣い防止】節約したいなら近づかない方がいい店

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コンビニ

圧倒的1位はコンビニです。全体的に割高だし、準備をしっかりしていれば不要なものばかり。例えば水筒やお弁当を持っていけば必要ないです。どうしても冷蔵庫がなかったり突然必要になったりで昼食を買うとかなら仕方ないんですけどね。私は添加物が苦手なので買えるものが少なくて、入っても全然わくわくしないので衝動買いすることもなくて助かります。

 


無印良品

全部が魅力的。あんな雰囲気のいい感じの所、全部欲しくなって当然。危ないです。買うものだけ買ったらさっさと出ないと。文房具やお菓子コーナーは本当に魅力的。ですが買わない…。

 


100均(とくにセリア)

100均の中でもセリアは特にデザインが可愛いので永遠に滞在できます。が、必要なものだけ買って出る。無印良品と同じ感じですね。

 


3coins

こっちはセリアと違って300円なので。セリアの数点の衝動買いはまぁ失敗しても数百円ですが、こっちは数点衝動買いしたら千円超えちゃいます。4桁の失敗は許されない〜〜。

 


ドラッグストア

3coinsよりさらに高くなる。プチプラだからってコスメとかパックとかカゴに入れないように注意です。なくなったものだけ買いに行くようにしています。

 


アマゾン

これはネットですけど、ネット通販もぽちぽちしちゃう方が多いらしいのでダラダラみるのは控えた方がよさそう。私は実際見て買いたい派なので、ぽちぽちしちゃうことは少ないです。

【節約】クーポンを重要視しない方が結果的に節約できる

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大体クーポンってネットやチラシについてて、そこには広告も載ってます。


広告を見るとどうしても欲しくなってしまうのはみんなそうだと思います。欲しいなと思ってなかったのに、見たらいいなぁと思ってしまう。余計なものまで買ってしまいます。


だからクーポンやセールなどのお得情報は探しすぎない方が安全です。


例外で、定期的に買うスーパー・コンタクト・美容院などのお得情報を探すのは大丈夫です。あとは何か必要になってから、1番お得に買えるのはどこか探すとか。

 

とにかくフラフラ〜っと広告やお得情報をながめないのがいいです。


広告を見なかったら、欲しいと思うものは本当に必要なものだけなので結果的に節約できると思います。


2点で10%offとかも同じですね。お得に見えるけど、本当に必要じゃないのに買ってしまったら実際は損してる。

【結果的に安上がり】居酒屋よりもデパートのレストランを選択する理由

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この1年ほとんど外食してないので、一昨年までの話になりますが、夕食の店選びはデパートがコスパいいと思う話をします。


私は相手もお酒を飲まない人ならデパートのレストラン派です。


デパートの方がいい点が4つあるのでご紹介します。

 

 

 

案外安い

中途半端な居酒屋って1人4000円前後します。でもデパートのレストランも安めなお店を選べば2000〜3000円もあれば普通に美味しく食べられます。

激安居酒屋の枝豆やトマトや揚げ物とお酒を飲んで3000円取られたり、中途半端な居酒屋で薄い生地にチーズの乗っただけのピザや少量のローストビーフや生ハムに一皿千円取られたりするのは本当にお金を無駄にしてると思います。

 

 

 

はずれがない

デパートに入ってるって時点でコレはやらかしたというような店に当たることはまずないですね。居酒屋や路面店だと、当たればでかいですが外したらリスクが高いです。

 

 

 

ゆったりできる

居酒屋のぎゅうぎゅう感と違って、デパートならある程度ゆったりとしたつくりの座席なので、落ち着いて食べたり話したりできます。椅子の座り心地もいい。

 

 

 

騒がしくない

居酒屋は隣で宴会されると声がかき消されてしまうので。個室居酒屋は高いし。

 

 

 

こんな理由から私は相手によりますがデパート派です。デパートのレストランも高い店から普通の店まで幅広く入ってるので、予算によって選びやすいです。夜だし疲れた日はうどんを選んだりできるし、中華もあるし、ハンバーグもなんでもある。

 


お酒もタバコも騒がしいのも嫌いで、枝豆や揚げ物も好きじゃない私は居酒屋が本当に苦手です。そんな時に友達と、あえてデパートで食べてみる?って思いつきで始めたのがきっかけです。とにかく落ち着けるのでこれが案外よくて。

 


ひとつ注意なのは、デパートの安めのバイキングは内容がしょうもない事が多いので、きちんと単品を注文するお店に行った方がいいと思います。

【香害】トイレットペーパーに香りは必要かな

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トイレットペーパーを選ぶ基準って人それぞれだと思います。安さだったり肌触りだったり。私の家の場合は無香料を探して選んでいます。

 


でも最近ほとんど香り付きになっていますよね。この前家族が間違えて香り付きを購入してしまったんですけど、すぐに気づきました。臭すぎる…。慌てて買い直しました。

 

 

香り付きトイレットペーパー

香害以前に、香り付きで拭くなんて普通に考えて体に悪くないのか気持ち悪いなぁと感じて無香料派でした。

この機会に調べてみると、どうやら紙ではなく芯に香りをつけているらしいです。それが密封された袋の中で香りが充満するから紙からも香りがするのだそう。

どうして香りをつけたかというと、芳香剤代わりになるようにとのこと。

らしいです。

 

 

子どもの頃はキティちゃん

今でこそ無香料にこだわってる系みたいに語ってますけど、私なんて昔は香料どころかキティちゃんのトイレットペーパー使ってましたからね。トイレットペーパーにピンクでキティちゃんの顔が印刷されてます。

子どもの頃に友だちの家が使っていて、羨ましくておねがいして買ってもらってました。

一時期はやってて、最近もあるのかは分からないです。

そんな私も今では香料ありかなしかについて考えてるとは成長したなと思いました 笑

【敏感肌】アトピーに使える?ケアセラAPフェイス&ボディ乳液のレビュー

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市販の中でよく推されてるセラミド系の商品。敏感肌のアトピー体質でも効果があるのか感想を書きます。商品説明は公式サイトやパッケージに書いてるので、ただただ個人の感想を書いてみます。

 

 

 

ケアセラAPフェイス&ボディ乳液の容器

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キャップを開けるとこんな感じになっています。ワンタッチで開けれるのがいい感じ。お風呂上がりは時間との勝負なのでね。

 

 

ケアセラAPフェイス&ボディ乳液のテクスチャー

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テクスチャーはするすると広範囲に広がって肌馴染みがいいです。軽めですね。無香料。

 

 

 

アトピー には効くのか?

アトピー特有の、ステロイドがないと痒くて痒くてたまらんのだ!!という時に塗ってみた所、痒みはひきませんでした。なのでアトピーの炎症中の痒みを抑える力はなさそう。

ですが、数日間ステロイドで押さえて痒みが治った状態で塗った時は、悪化したり赤くなったり逆にこのクリームのせいで痒みが出たりということはありませんでした。

その後も1週間ほどは痒くなりませんでした。でもそれはセラミドが効いてるのか、それまで塗っていたステロイドの効果が続いてるのか謎です。

よくレビューで『カサカサや痒みがおさまりました』とありますが、あれはその人がただの乾燥肌なのかアトピーからきてる炎症なのかがわからないです。だからただの乾燥には効果が出るけど、アトピー(度合いにもよりますが)の方はこれがステロイドの代わりのような痒みを抑えることはできないけど、治った肌の現状維持にはよさそうかもって感じですね。ヒルドイドの代わりに使うイメージ。

 

 

乾燥肌に効果あるのか?

乾燥肌程度だったらありそうです。かなりサラサラスルスルのテクスチャーのわりにしっかり保湿してくれます。

 

 

顔にも乳液として使える

私は体用で使いましたが、顔にも使えるそうです。だから兼用すれば基礎化粧品の本数を減らせるのもいいなと思いました。顔だけに使ったら永遠に減らないくらいのコスパの良さですね。私は顔はサンホワイトを使っています。

hirune23.hatenablog.com

 

 

 

個人的な感想

塗り心地がとても優しいし、色々こだわって作られてるので、市販で全身クリームを探すならこれも選択肢の1つって感じです。(こだわりは公式サイトやパッケージに書いてます)

塗った後のベタつきが少なくすぐに服を着れるので、冬場の朝の保湿に最適です。

値段がドラッグストアにしては少し高めの1200円ですが、200mlで割とたっぷりなので、一度試すのはありかもと思います。

私は絶対リピートかは分かりません。他にも試してみたいものが沢山あります。

でも肌に乗せた感じがとても優しくて好きだったので、戻ってくるかもと思います。

 

 

アトピー関連の記事はほかにも~

hirune23.hatenablog.com

hirune23.hatenablog.com

 

【タダ】この時期図書館に抵抗がある方におすすめ!無料の読書方法

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この時期、だれが触ったかわらかない図書館はちょっと...という方におすすめのお話です。


読書はしたいけど中古や図書館はなぁ…と思ってる方に、ぜひおすすめの3つの方法。

 

 


アマゾンプライムリーディング

アマゾンプライム会員なら別料金なしで無料で楽しめます。パソコンからも見れますが、スマホアプリもあります。ジャンルは雑誌・小説・漫画・料理・健康・勉強など幅広くあります。

デメリットは最新の有名な本はほぼなくて、昔はやってたような気がする本が多いこと。

でもこれだけ無料で読めるのは素晴らしいし、自分では買わないような本も読めるのがいいです。有料版はもっと本の品揃えが豊富らしいです。

 


漫画アプリ

私はピッコマを愛用してますが、アプリはたくさんあります。

1〜数巻無料だったり、チケットで読めたり、24時間ごとに1話読めたりします。とにかく品揃えが豊富で無料になる作品もどんどん変わっていくので永遠に楽しめます。たまに5巻や10巻無料といったこともあり嬉しい。

 

 

 

ブログ

これは、本をだしてるような方のブログを読むということです。私が読むジャンルはミニマリストだったり料理だったり。本はいちから書いてる方もいると思いますが、わりとブログのいい所をまとめていたり、ブログを全部読んじゃえば本を買って読むのとほぼ変わらんなってこともあるのでオススメです。

私は本を買うときに失敗したくないので、ブログでどんな人かなぁって雰囲気を見てから好きだなぁと思ったら買うこともあります。

 

 

 

まとめ

青空文庫とかでも本は読めるけど昔の作品で難易度が高いじゃないですか。だから最近のものを気軽に読みたいなぁという時にはこの3つがおすすめです。他にも実家の方は家族の本を読んでみるのもおすすめですよ。

 

 

hirune23.hatenablog.com