心と体を大切にする生活

体の内も外も優しい生活

肌の弱い方、香りや添加物で体調が悪くなる方に役立ちますように

健康

若杉友子の一汁一菜食養生活【amazon kindle unlimited】

ずっっっと読みたかった若杉友子さんの本! amazon kindle unlimitedにありました…。 買おうかなって思ってたやつ。 幸せすぎる。 わたしの読書ノートは基本1ページ、多くても2ページにまとめてます。 ですがこの本は5ページになってしまいました。 それくら…

アトピー悪化中

最近アトピーが悪化してきて困ってます。 オロパタジンという飲み薬も欠かさず飲んでるのに。 野菜も無農薬や農薬少なめのものが半分くらい。言うまでもなくお肉も国産。 多分考えられるのは植物油脂…? お菓子に入ってるやつ。 でも植物油脂程度でアトピー…

1日1回はゆたんぽしよう

体調が悪くなくても、寒くなくても、するように心がけています。 してみると案外からだが冷えていたことに気づきます。 ゆるいルールの方が続けやすいので、昼でも寝る時でもいつでもいいことにしています。 湯たんぽは、レンジでチンするタイプのゆたぽんを…

【重曹シャンプー】全ての重曹が髪の毛をサラサラにしてくれるわけではないらしい

最近お気に入りの重曹シャンプー。 重曹がなくなったので新しく購入しました。 緑(右)が先に買った方 赤(左)が後から買った方 使ってみたところ、赤い方だとあまりサラサラにならなかったです…‼︎ これにはびっくりしました。 食用重曹は全部同じだろうと思っ…

業務用のハンドソープで手が荒れてしまった

敏感肌なので手洗い後の保湿には人一倍気を使っていたけれど、何度も洗うのでいくら保湿しても追いつかなくなってきました。 保湿以外にできることはないか考えた結果、業務用の石鹸が負担になっているのではないかと思いました。 なので自宅で使っている牛…

【通勤カバンが重い方】ミニマリストが1gでも軽量化する持ち物のアイデアやコツをすべて紹介

いかに荷物を減らすか考えた結果、4月より鞄が軽くなり軽量化に成功しました。 ミニマム化することで重くてイライラすることも減り、通勤のストレスが激減しました◎ 私は荷物は少なくしたいけど必要なものは絶対持って行きたいこだわりがあります。例えば、…