心と体を大切にする生活

まったり〜!

アトピーの方に役立てますように…!

アトピー ・アレルギー

石鹸【ねば塾のやさしいせおとで洗顔】つっぱる?荒れる?アトピーの私が洗い心地レビュー

合成界面活性剤を減らす生活に憧れてる時に見つけた『やさしいせおと』という石鹸です。ねば塾の石鹸の中でもやさしいせおとが1番洗顔向きとのレビューが多かったので選びました。 【見た目】 【洗い心地】 【翌日】 【やさしいせおとの基本情報】 【せっけ…

【化学物質過敏症】アトピー性皮膚炎なので無香料を使い続けたらだんだんと香害に気づくようになった体験談

私は今、石鹸シャンプー・シーブリーズなどの制汗剤なし・ヘアオイルや香水なしの生活をしています。 アトピーで皮膚が敏感なのでシャンプーやヘアオイルに注意しだしたのと、あるTwitterで香水は体に悪いと書いてあったからです。 とにかく体の為に人工的な…

【アトピー性皮膚炎】家にあるもので無料で対策!痒み対策はお金をかけなくても大丈夫

肌着を裏表逆に着る 縫い目やタグがチクチク当たるのを防ぐため 綿やシルクの服を探してきて着る ポリは痒くなります 一番風呂を避ける 一番風呂の成分が肌にきついそうです。二番目以降がおすすめ お風呂のお湯の温度を下げる 熱々の温度は痒みの元になりま…

【アトピーやアレルギーの方へ】市販ジュースをやめて手作りドリンクの簡単レシピ

市販の甘いジュースには沢山の添加物がはいってます。かといって、ジュースを一切飲まないのは、飲みたくなる時があるから難しいです。なので代わりに甘い飲み物を自作しています。 わたしが夏によく作るのはこの辺り 手作りポ◯リ いろんなレシピがあるけど…

【アトピー予防】アトピー持ちの手荒れ対策!料理中の手洗い回数を減らす方法は手袋にもある!

敏感肌なので1日に何度も手洗いをすると荒れてしまいます。なので、料理の順番を工夫していかに手洗い回数をへらせるか?に挑戦しました。 1、スマホで探したレシピを紙に書き出す 調味料大さじ何杯だっけ?となるといちいち手を洗ってからスマホを触ること…

【アトピーの最終手段】ワセリンで全身をベタベタにする日!敏感肌の冬の乾燥対策

すずしくなってきました。乾燥の季節がじわじわと近づいてきました。 私は、たまにワセリンで全身をベタベタにします。ワセリンの強力な保湿力でバリアをはる感じです。 方法は、 お風呂に入る(お湯の温度は熱すぎない) 上がってタオルで押して拭く(擦らない…

【アトピー】サンホワイトでニキビゼロ!乳液をやめてワセリンにしよう

サンホワイトとは、簡単にいうと”ワセリン中の1番いいやつ”です。乳液に使われてる合成界面活性剤が悪いと知り、乳液をサンホワイトに変えました。するとどんどん肌の調子が良くなりました。今回はスキンケア用品の中で1番おすすめのサンホワイトをご紹介し…

【先手必勝】アトピー性皮膚炎の9月からはじめる乾燥対策

毎年9月に入ると私の肌は乾燥を察知します。 どれだけ暑くても不思議なことに乾燥が奥の奥では始まってるんですね。 数年間様子を見ていましたが、9月の乾燥し始めた時期にしっかり保湿をしてあげることで、冬の肌が全然違います。"乾燥を未然に防ぐ"という…

【肌の若返り】合成界面活性剤を減らして肌に優しく!アトピー・アレルギーのある方にも役立ちます

脱ファンデ ぬるま湯洗顔 乳液→ワセリン 化粧水の過度な重ね付け禁止 水を沢山のむ 油と小麦と砂糖を控える 負のサイクルから脱却 脱ファンデ ファンデーション をやめました。2019年の途中からリキッドファンデーションをパウダーに変え、2020年のマスク生…

フッ素不使用の歯磨き粉使ってますか?”シャボン玉せっけんハミガキ”

ずーっとフッ素不使用の歯磨き粉を探してました。 無添加界隈やプラスチックフリー界隈の中では重曹やココナッツオイルで手作りしてる方たちもいるそうですが、初心者の私はそこまでの勇気は出ず…。 そんなときにたまたまTwitterでシャボン玉石鹸の公式ツイ…

【マツキヨオリジナル¥700】”MK薬用かさ肌かゆ肌ミルキージェル”で夏のプチプラアトピー対策

夏の保湿はベタつく。 アトピーの人たちのなかで隠れた(?)人気の商品があります。愛用して約3年経ちました。マツキヨにしか売っていないからかあまり口コミが多くないのでご紹介します! 薬用かさ肌かゆ肌ミルキージェルのお勧め理由 テクスチャーと香り 薬…

【マヨネーズの添加物】めっちゃ美味しい!創建社の有精卵マヨネーズはアトピー・アレルギー持ちの方におすすめ!

マヨネーズの中身って何だ? ふと思いました。 醤油や塩などの調味料は以前から気をつけていましたが、マヨネーズまで深く考えていませんでした。 Twitterで松田のマヨネーズがいいよっておすすめされてるのを見て、マヨネーズ!!!となり、松田のマヨネー…

【無添加】材料4つで簡単!手作りラッシーレシピ!牛乳の代わりに無調整豆乳でも美味しい!

手作りラッシーにハマってます。 作り方は大体ですが、 ヨーグルト:牛乳を1:1か1:2 蜂蜜とレモン果汁を少量 というかんじです とろとろしててのむヨーグルトみたいな感じ。牛乳をヨーグルトの2倍入れてしまうとほとんどトロトロ感が消えるので、多くても1.5…

アトピーで皮膚科通い。ステロイドではない薬を処方された。

マスクのせいなのかなんなのか、4月ごろから唇が"ひりひりピリピリ痒い痛い"症状がありました。 皮膚科でステロイドを貰って1週間後、良くなったのでプロトピック軟膏0.03を処方されました。 これはステロイドでないらしいです。 2歳の子に10年使っても大丈…

敏感肌の私がマスクをつける際に気をつけてる12のこと

これまで何度かマスク関連のブログを書いてきたので、ひとまずマスクで気を付けているポイントを書きます。自分用メモみたいな感じ。 1.出発直前に氷を食べる 2.マスクは1日2枚使用 3.最寄り駅に着いたら必ず顔を拭く 4.序盤は顎までマスクで覆わない 5.顔を…

アトピーなので2週間の食生活改善

昨日YouTubeでユーチューバーの人がおすすめの本を紹介してました。 その本曰く、油をやめたらアトピーにいいので、和食を食べるといいそうです。 しばらくやってみたいと思います。 卵もあまりお勧めじゃないそうです。 特に生卵は。 毎朝納豆に生卵を入れ…

唇が荒れたので、1日2回マスクを取り替える

唇が荒れてしまいました。 皮がむけるのではなく、ひりひりと痛い、かゆい、といった症状です。 春ごろからはじまり、ひどくなったので皮膚科に行き、薬を出してもらいました。 1週間塗っているとよくなったので、プロペト(ワセリンの仲間みたいなもの)に切…

アトピーで肌が敏感なときにしてることー保湿編ー

アトピー持ちの私が、保湿に関する気をつけてる内容をかいていきます。アトピーまではいかなくても、敏感肌の方にも役立てれば嬉しいです このシリーズは、『服編』『お風呂編』に引き続き3つ目になります。 お風呂上がりの保湿 お風呂上がりの体の保湿は、…

アトピーで肌が敏感なときにしてることーお風呂編ー

前回の『服編』に引き続き、お風呂編をかいていきます 服編よりも少し長くなりますが、何年も工夫してきたことを書いたので、もしアトピーや敏感肌で困っている方がいらっしゃれば見て欲しいです。 シャワーとお風呂の温度はぬるめに設定 基本中の基本ですが…

アトピーで肌が敏感なときにしてることー服編ー

最近季節の変わり目なのか、肌が痒くてアトピーが悪化してます。 今日は、アトピーの調子が悪いときに工夫してることの中から、服に関することを書いていきます。 シャツは裏向きで着る これは体の上半身に痒みが出た時のテクニックです。下着のシャツは裏側…

ただ理想のスキンケアを語るだけの記事

私の理想のスキンケア クレンジングはミルク。 なんとなくミルクが肌に優しそうです。オイルを使わないと取れないようなメイクはしないことが前提。どこのメーカーかは迷い中です。ミノンかな? 洗顔は固形石鹸。 まだ買ってませんが、やさしいせおとという…

ワセリンの種類がいっぱいあって考え中

ワセリンは肌に攻撃的なものが入ってないイメージなので好きです。 ずっと健栄製薬のベビーワセリンを使ってきました。薬局でたまたま見つけました。黄色いパッケージに赤ちゃんの絵が描いてて可愛いなぁと思って買いました。400円程度で安く、チューブタイ…

爪は一年中短くする

この間、メイクブラシをこまめに洗うという基本的なブログを書きました。今回の爪を短くするというのは、これもまた基本的だけど大切なことです。 なぜ爪を短くするのか 肌の弱い人は夜中もいつのまにか掻いてしまうと思います。夜中にコントロールするのは…