崎田ミナさんの、
『ずぼらヨガ』『も〜っとずぼらヨガ』
という本を読みました。
ヨガに興味はあるけど難しそう…と感じている方向けの本です。
この本を読めば、簡単なのにしっかり効果を感じられるヨガができます！
【読んだ感想】
大きめのイラストなので、とても読みやすいレイアウトです。
字がぎっしり細かくてイラストも小さいタイプの本は、むしろ読んでると余計に肩が凝ります。
大きいイラストなので、ヨガをしながらでも見やすいです。
【おすすめの方】
肩こりがある・運動不足・冷え性の方。
これまでヨガに挑戦したことがあるけど挫折してしまった方。