心と体を大切にする生活

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健康オタクなミニマリスト 。社会人やめました。好きなことして体に優しくしたいです。

とりあえず靴下2枚履きから

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この前、中古本屋さんで冷え性対策みたいな内容の本を立ち読みしました。

 

するとそこに、冬はとにかく下半身をあたためると書いていました。

 

下半身の中でもとくに足。

 

まずは靴下2枚履きからするのがいいそうです。

 

本当は絹の4枚の重ねばき用靴下とかがいいそうです(ロフトやナチュラル系の店に売ってるやつ)

 

昔は私も持っていましたが、破れて捨てたのでもうないです。

 

なので代わりに、綿の五本指ソックスと、すこしゆったりめの綿の普通の靴下を重ねて履いています。

 

2枚履きするとあたたまるので、五本指ソックスの方が汗を吸収してくれるかなと思って先に履いています。

 

これをしてみてからぜんぜん違います。

床からの冷たさが一切足に伝わってきません。

 

元々2枚履きの技は去年までもしてましたが、まだ真冬じゃないしいいかなと思ってしてませんでした。

だけど体は想像以上に冷えていたんだなぁと実感しました。

 

もう少し早く実行してても良かったかも。

来年は11月に入って少し寒いなぁと感じたら2枚履きしようと思いました。

 

よかったら皆さんも試してみてください!