心と体を大切にする生活

まったり〜!

アトピーの方に役立てますように…!

まったりニートの12月の目標

f:id:asaasa2134:20211201060256j:image

 

今年最後の月なので目標を立てようかな〜と思いました。

 

 

  1. いらいらしない
  2. お散歩を週1でいいから継続

 


この2つです。

 


いらいらしない、というのは、のんびりすると言うことです。

 


料理を失敗したり、なにか嫌なことを言われたりしたときでも平常心というか…

 


そんな感じになりたいです。

 


最近は割とできてきてるので、大丈夫なんですけど、今一度気をつけて意識して生活してみようと思って!

 


他人の干渉に、自分のメンタルがぶれない感じになりたいです。

 

 

f:id:asaasa2134:20211201060357j:image

 

 

お散歩を週1でいいから継続、というのは、徒歩や自転車なんでもいいです。

 


ニートになって1年以上たち、元々人より少ない体力がさらに少なくなりました。

 


週1では外に出てるので、それプラス1日追加しようと思いました。

 


目標は達成できそうなレベルにしたいので、週1回プラスすることに決めました。

 


時間とかも設けてません。

 


歩きながらYouTubeを聴いてもいいし、自転車で少し距離を伸ばしてもいいし、郵便局やスーパーなど何か用事がある時に出かけたのもカウントしていいことにします。

 


もちろん夕方以降でも大丈夫。

 


できれば太陽に当たる時間の方が理想ですが、人の目が気になるとか、今日は行けそうな気分なのに日が暮れちゃったからダメだとかならない為にです。

 

 

f:id:asaasa2134:20211201060357j:image

 


他にも、まだ作ったことのない料理を作ってレパートリーを増やしたいとか、生活リズムを整えたいとか色々した方がいいことはありますが、ひとまずこんな所かなぁと思います。

 


達成できなくてもやばいやばいどうしよう!とはならずに、今月の目標ってなんだったっけ?ってなるくらい緩い気持ちでやっていきます。