心と体を大切にする生活

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アトピーの方に役立てますように…!

【節約美容】おうちで!お金をかけずに無料でできる美容

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家にいながら(基本)無料でできそうなことをまとめてみました


【体の内側から】

  • 白湯を飲む

白湯でも、健康的なお茶でも。茶葉も安いので体に良さそうなものを1つ買っておくといいです。カフェで甘い飲み物を飲んでインスタにあげるよりよっぽど肌にいいです。

 

  • 野菜を食べる

サラダ、温野菜、お鍋などなど…。

どうせ毎日自炊をするなら、たまにはガッツリ美容にいいメニューにすると楽しいです。

外食で美容にいいメニューを食べようとすると結構値段がしますが、自炊だとスーパーで野菜を買うだけなので数百円です。

 

 

 

【顔】

  • サンプルを利用して楽しむ

たまに無料サンプル応募があるので、気になるものは応募しておきます。普段と違う基礎化粧品を使うとテンションが上がります。

 

  • ワセリンで鼻の黒ずみケア

YouTubeで検索すると出てきます。

私はめちゃくちゃ効果を感じました。

ワセリンを保湿以外でも使えるのでおすすめです。

 

  • コットンパック

いつも使っている化粧水をコットンに浸してパックします。パックが肌にいいのか悪いのかは賛否両論ですが、普段使いしてる化粧水でたまにする分にはさほど問題ないかなと思って月1回くらいしています。

 


【体】

  • 顔と同じような保湿

化粧水→保湿クリームです。

丁寧に保湿してあげるとしっとり感が長持ちします。

 

  • ストレッチ

YouTubeで検索します。

ヨガでも筋トレでもいくらでも出てきます。

最近はピラティスというものに興味があります。

 

  • 半身浴

お風呂でしっかりあたたまります。

肌が弱い人は合わないこともあるので、肌が丈夫な人限定になります。

 

  • マニキュアを塗る

ジェルネイルは年間で見ると明らかに高いのでしません…。マニキュアなら数百円で何度も楽しめるのでおすすめです。

私は健康オタクになってから気になってやめましたが、別にそこまで深刻になる必要もないかなと思います。

100均のは臭かった経験があるので気をつけてください…‼︎

 

 

【1番おすすめなのは】

  • 睡眠時間の確保

1日よく寝たくらいじゃ効果がでないかもしれないのである程度の継続が大切です

 

  • 油っぽいものを食べない

お菓子とか揚げ物とかピザとかそのあたり。

どうしても食べたくなった時は家で手作りすると新しい油であげたり、砂糖を少なめにしてお菓子を作ったりできるのでおすすめです。

 

色々書きましたが結局食べ物と睡眠かなと思いました。