心と体を大切にする生活

まったり〜!

アトピーの方に役立てますように…!

母親が風邪をひいた時の家事について

f:id:asaasa2134:20210312144120j:image

 

親が風邪を引いたので完全に家事を私が変わってしていました。

お手伝い程度ではなく本格的に。

できるところは手抜きしないと慣れない私が疲れて体調を崩してしまうと思い工夫しました。

今後のための自分用メモにもなるので、工夫した点を残しておきます。

 


洗濯物

f:id:asaasa2134:20210312143632j:image

  • バスタオル→フェイスタオル

選択回数を減らすために、髪がロングでない人はお風呂上がりのバスタオルをやめる。

これを”家族で”徹底するだけで全然違う。

適当に使ってたら洗濯物を1日2回も回さないといけなくなる。

パジャマをもう1日着てもらうのも効果がすごくあります。

 


お風呂

  • シャワーにする

浴槽洗いの家事を減らす。

寒い時は温まらないといけないから、季節に合わせて。

 


料理

  • 丼をメインにする

洗い物を減らすため。掃除もあるので料理の時間は極力削りたい。簡単にできる牛丼・親子丼・鍋がおすすめ。大量に作ること。

 

 

  • お味噌汁を大量に作る

大きめのお鍋でお水をたっぷり。

とにかくキッチンに何度も立つのは避けたいから。

大量に作る場合におすすめの具材は、もやし・しめじ・豆腐など。

ボリュームがあって皮剥きがないのでおすすめ。

 

 

  • ご飯は多めに炊いておく

炊飯器を洗う手間を省くため。

丼をするとご飯の消費ペースが早まるので注意。

できれば4食に1回(月曜朝に炊いたら次は火曜昼)くらいに減らしたいところ。

 

 

  • ご飯のお茶碗の上におかずを重ねる

洗い物を減らしたい!乗せられるものは乗せる。1個でも食器を減らす工夫を。

 

 

  • コップは1日1個を家族で徹底

タオルと同じで適当に使っていたらあっという間に洗うものが増える。

家事を手伝わない家族にもここだけはしてもらう。絶対!

 

  • 洗い物はためていい

毎回洗ってたら1日が終わります…。

とてもしんどい。

何度も家事を手伝ってて思ったけど、親の家事を全部自分がかわってやってるときに毎食ごとに洗い物するのは非効率。

食べた後綺麗に水で濡らしておいて、食器ごとに固めておけばいい。

 


スーパーで買い物するときに気をつけること

f:id:asaasa2134:20210312143532j:image

【おすすめ】

  • 日持ちする物・皮剥きが楽な物

玉ねぎ、大根、きのこ、葉っぱ系

 

  • そのまま食べられるもの

豆腐、バナナ、ちりめんじゃこ、アイスやゼリー

 


【避ける】

  • 納豆

台所が臭いです。食べた人がすぐに洗うならいいけど、洗わないなら買わない

 

  • 下処理が面倒なもの

芋類とかは皮剥きがめんどくさい!飛び散る!生ゴミが増える!

 

 

 

家事を手伝わない家族にしてもらう方法

f:id:asaasa2134:20210312143547j:image

  • お風呂が最後の人へ

お湯を抜いてお風呂の蓋を立てかけてもらう。これをしてもらうだけで翌日楽。

 

 

  • ゴミを出してもらう

自分がゴミを家中から集めたから出しておいてと言う。かき集めてくれた人に言われたら嫌とは言えないはず。

 

 

  • 買い出しに行ってもらう

ゴミや買い物など外に行くものを、外出ついでに頼みます。ちょっと嫌な顔されても、自分が行くよりマシです。

 

 

  • 洗濯物をたたんでもらう

食後のダラダラしてるときに頼む。

テレビを見てるときがおすすめ。

私は洗い物してるから洗濯物だけお願いというと、洗い物をしてる人に頼まれて嫌とは言えないはず。(嫌な顔はされるかもしれない)

洗濯物回して・干してよりも畳むのが1番ハードル低いのでやってもらいやすい。

(洗濯機から出すところから頼む)

 

 

  • 洗濯物をたたんでくれない場合

たたんでくれる人がいない時は(みんな忙しい、家族の人数が少ない、家族が幼い等)

タオルだけたたみ、他の服はカゴに入れてまとめておくのもありです。着る時はそこから取っていく。

タオルはすぐに畳めるし、ぐしゃっとおいておく方が場所を取るかも。

結局洗濯物さえ回していれば、綺麗になっていれば、あとは割とどうでもいいやって妥協するのが案外アリでした…‼︎

 

 

 

自分自身が気をつけること

f:id:asaasa2134:20210312143612j:image

手抜きで大丈夫。

親が復活したときに家がひっくり返ってない程度に回せばいいと目標を下げる。

綺麗にして栄養満点にしてと思わないこと。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

最優先 : 最低限の食事、洗う前の洗濯物を山盛りに溜めない、普通ゴミの日に生ゴミを捨てる

無理でいい : おしゃれ着洗い、プラや缶などのゴミ捨て

余裕あれば : 掃除機

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

家事をしない人にいいたいこと

お弁当買ってくるのはいいけど、その食べ残しのあるお弁当をシンクに置きっぱなしにしないで。食べ残しを生ゴミに入れて容器を洗ってプラごみにするのが大変。輪ゴムや割り箸も散らかってるし。

とのことです(親が言ってた)