心と体を大切にする生活

まったり〜!

アトピーの方に役立てますように…!

お弁当のふりかけはかつおぶししか!

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健康と節約のためにお弁当を毎日つくっています。

 


最近はもっと健康に気を使うようになり、冷凍食品を一切入れなくなりました。

 


冷凍食品をやめると次に気になるのがふりかけです。

 


スーパーでできるだけ添加物の少ない自然ぽさを売りにしてるものを使っていましたが、やっぱり少しだけ入ってるのが気になります。

 


なので、最近は鰹節をふっています。薄味ですがおいしいです。

 


朝余裕があるときは、ゴマやとろろ昆布をふってもおいしいです。

 


手作りしか入っていないお弁当を食べると、上手く表現しにくいですが、食べた後に体が軽く感じます。

 


元気なときは人工的なものも食べれる体質ですが、少しでもしんどい日はよく冷凍食品が食べれなくて残していました。

 


めんどくさい体質ですが、体に優しいものを無意識のうちに気づける体質でもあるので、長い目で見たらよかったと思います。