【アトピー・健康】砂糖を出来るだけ食べない生活をしました。体の変化の話

f:id:asaasa2134:20200402140501j:image

1週間ほど前から、できるだけ砂糖入りの食べ物を避けてました。

砂糖の入った食べ物は絶対食べない！ではなく、お菓子は食べない。ジュースをやめてお茶を飲む。といった程度です。少し心がけるだけで、随分と砂糖を食べずにすみました。

毎日飲んでるわけではありませんが、たまに家でカルピスソーダを作ってましたがやめました

普段はもらったら食べてましたが、食べないようにしました。毎日のようにたべていたものなので、これをやめたのは大きかったです

家族のお誕生日ケーキです。こういったものは気にせず美味しく食べました

普段からあまり砂糖の入った食べ物は食べてないので、突然体調が良くなったとか、肌が綺麗になったというような効果は現れませんでした。

でも、やめてみた新たな発見は、蜂蜜や煮物などがいつもより甘く感じるようになりました。自然な食材で甘さを感じられるのは嬉しいです。

これからも、無理をせず自分のペースで砂糖のはいったものは避けるような心がけたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございます🌷

体の内も外も優しい生活