心と体を大切にする生活

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2021-07-28から1日間の記事一覧

【間食防止対策】小腹が空いたらドライフルーツと水

最近はお腹が空いた時にドライフルーツと水を食べるということにしています。 前まではご飯を食べたりお菓子を食べたりしていましたが、腹6分目っていいよなぁと思ってやめようと思いました。 とてもお腹がすいてから次のものを食べるのが大切だと思いました…