心と体を大切にする生活

まったり〜!

アトピーの方に役立てますように…!

2021-04-23から1日間の記事一覧

【睡眠不足解決】不安で夜寝れない時に寝る方法!

わたしは心配性なタイプ。 心配事や将来の不安ばかり頭に浮かんでしまい、仕事や学校のことが頭から離れず、だんだんと目が冴えてしまいます。 なかなか眠れないというつらい悩みを持つ方は多いと思うので、私が試して効果のあったことを書いてみます。 具体…