心と体を大切にする生活

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2021-02-09から1日間の記事一覧

【体調不良】ちょっとしんどい時の治し方

お風呂はさっと入る 湯船で体を温めようとは思わないです。 冷えない程度にほどほどに、いつもより早めに切り上げます。 それより早く寝たり寝る環境を整える方に時間を使います。 私の場合は湯シャンをするとお風呂の時間が長くなるので石鹸シャンプーでさ…